m-tezukaのデジカメ日記更新

161012


m-tezukaのデジカメ日記---「ホトトギス」
 やっと晴れらしい晴れだ。久しぶりに写真が撮れると、カメラを持って出かけた‥‥

— posted by m-tezuka at 07:05 pm  

m-tezukaの楽書き帳更新

m-tezukaの楽書き帳---「ながら運動の勧め5」
ながら運動には、長く続けられる簡単な運動がいいですね。
ながら運動その5
かかとの上げ下げ運動

— posted by m-tezuka at 01:32 pm  

m-tezukaのデジカメ日記更新

161004


m-tezukaのデジカメ日記---「吊舟草」
 今日は暑くなった。30℃を超す暑さだ。これは台風18号が日本上陸をうかがっている‥‥

— posted by m-tezuka at 06:41 pm  

m-tezukaのデジカメ日記更新

161002


m-tezukaのデジカメ日記---「ツマグロヒョウモン」
 久しぶりの快晴である。カメラを持って散歩に出る。先ず、水生植物園に行ってみる‥‥

— posted by m-tezuka at 09:47 pm  

m-tezukaの楽書き帳更新

m-tezukaの楽書き帳---「ながら運動の勧め4」
何かをしながらする運動は、簡単なものがいいですね。
ながら運動その4
インターバル速歩

— posted by m-tezuka at 02:53 pm  

m-tezukaの覚え書き更新

m-tezukaの覚え書きーーー「冬野菜の準備」
 夏野菜はピーマンを残すだけとなった。そこで冬野菜の苗や種を買いに行った。白菜やキャベツは前回うまく丸まらず失敗しているのでやめた‥‥

— posted by m-tezuka at 10:35 pm  

 

m-tezukaのデジカメ日記更新

160930


m-tezukaのデジカメ日記---「アキアカネ」
 昨日まではじめじめして蒸し暑い日が続いていたが、今日はカラッとして気持‥‥

— posted by m-tezuka at 09:53 pm  

m-tezukaのデジカメ日記更新

160926


m-tezukaのデジカメ日記---「ヒメアカタテハ」
 久しぶりに2日連続して雨が降らない。こんな日には家庭菜園の夏野菜の整理‥‥

— posted by m-tezuka at 08:05 pm  

m-tezukaのデジカメ日記更新

160925


m-tezukaのデジカメ日記---「ヒガンバナ」
 このところ雨が続いて散歩に出ていなかったが、今日は雨の心配もなく、久しぶりに‥‥

— posted by m-tezuka at 07:56 pm  

m-tezukaの楽書き帳更新

m-tezukaの楽書き帳---「ながら運動の勧め3」
何かをしながら運動すると、脳の複数の部分を同時に活性化するので認知症予防になるかもしれません。

— posted by m-tezuka at 02:26 pm  

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